Presence

ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭੋ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਗਾਈਡ। ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।

20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਹੁਣ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਅਭਿਆਸੀ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

ਸਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਧਿਆਨ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਾਧਨਾਂ, ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਗਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲੋ:

* ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ

* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣਾ

* ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਜਣਾ - ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ

* ਸਵੈ-ਖੋਜ, ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਾ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

* ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ

* ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ

* ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ

* ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ

* ਸਿਹਤ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ

* ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ

* ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ

* ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ

ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਇਸ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ:

* 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ

* ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਿਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਦੀਪਕ ਚੋਪੜਾ

* 5, 10, 20 ਅਤੇ 30-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ

* ਸਾਡੇ 21-ਦਿਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸਮੇਤ ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

* ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਵਿਜ਼

* ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸੈਸ਼ਨ

* ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ

* ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟਰੈਕਿੰਗ

ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

ਸਾਡੇ ਹਸਤਾਖਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ, ਜਾਂ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਲਾਨਾ $69.99 ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ $0.19 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ।

ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ Apple Health ਐਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ:

https://presence.app/terms-of-use

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ:

https://presence.app/privacy-notice